In einer Welt, die von Kriegen und wirtschaftlichem Druck geprägt ist, drückt sich der Stress in den Kopf. Gedanken rasen, die Bewertung wird strenger, die Balance verliert sich. Doch statt zu schweigen, begann ich, laut mit mir selbst zu sprechen – nicht zur Korrektur, sondern zur Bestätigung.
Der innere Kommentator, ursprünglich ein Werkzeug der Klarheit, verwandelte sich in einen Feind. Er zweifelte, zerriss Grenzen, schürte Ungewissheit. Doch als ich ihn laut und deutlich antwortete – „Das war in Ordnung“ – löste sich die Spannung auf.
Der entscheidende Moment: Nicht mehr im Schweigen, sondern laut. Die Stimme wurde nicht nur lauter, sie fand ihre Stabilität. So entstand ein Raum, in dem ich nicht mehr gegen mich selbst kämpfte, sondern mit mir arbeitete.
Meinrad Müller